Reto: 30 días aprendiendo inglés

• 20 min × 30 días = 10 horas activas — más que un trimestre de academia con asistencia irregular.
• Construye automatismo: la práctica diaria automatiza estructuras que las sesiones largas espaciadas no consolidan.
• Cambio visible en 2-3 semanas: notas que entiendes más sin esforzarte tanto.
• Una vez tienes el hábito instalado, escalar a 30-45 min/día es trivial.

Día completado si has hecho al menos 20 minutos de práctica ACTIVA. Honor system. Tip: registra qué hiciste — al cabo de 30 días tienes mapa de qué actividades disfrutas y cuáles no.

• Solo Duolingo. Aprende vocabulario pero no transfiere a conversación. Combínalo con escucha o conversación.
• Series sin subtítulos antes de tener nivel. Frustración alta, aprendizaje bajo. Si tu nivel es A2-B1, usa subtítulos en inglés para acompañar.
• Saltarse cuando 'no me apetece estudiar gramática'. Cambia la actividad, no abandones — escuchar podcast cuenta.
• Hacer las 20 horas a tope los 5 primeros días y nada después. El reto es consistencia diaria, no volumen acumulado.

Día 14 te saltas un día por curro tardío. Día 15: 20 min antes de comer aunque sea Duolingo en el móvil. La trampa es 'mañana lo compenso'. Compensar no funciona — la consistencia se rompe igual. Volver al día siguiente sí.