Cambio de conducta
También llamado: behavior change
Definición
Proceso de modificar un comportamiento existente o instalar uno nuevo de forma duradera.
Cambio de conducta (behavior change) es el campo de la psicología que estudia cómo modificamos lo que hacemos. Combina psicología cognitiva, neurociencia y diseño de entornos.
Los modelos más usados hoy son el de BJ Fogg (B=MAP), el habit loop de Charles Duhigg (cue/routine/reward), y el sistema de James Clear en Atomic Habits. Todos coinciden en algo: el cambio duradero requiere modificar el entorno, no solo la voluntad.
En la práctica
Un reto en No Fallo es un intento concreto de cambio de conducta. La racha es el feedback inmediato que te dice si la conducta se está consolidando o no.
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