Checkpoint
También llamado: hito, milestone
Definición
Marca intermedia en un reto largo que indica progreso significativo.
Los checkpoints son hitos psicológicamente importantes dentro de un reto. Los más comunes: día 3 (primera prueba), día 7 (primera semana completa), día 14 (mitad de un reto de 30), día 30 (mes completo), día 66 (umbral medio de automatización según Lally et al., 2009), día 100.
Marcar checkpoints sirve para no centrarte solo en el final lejano. El día 30 de un reto de 365 días es una celebración real — has hecho un 8% del camino.
En la práctica
No Fallo muestra los checkpoints alcanzados como insignias en tu racha. Cada hito desbloquea reconocimiento dentro del grupo (si lo tienes activado).
Términos relacionados
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