Baseline
También llamado: línea base
Definición
Nivel actual de un comportamiento o variable antes de empezar un cambio.
Tu baseline es donde estás hoy. Si quieres entrenar, tu baseline es cuántas veces a la semana entrenas ahora (probablemente cero). Si quieres leer, tu baseline son los libros que has terminado este año.
Conocer tu baseline antes de empezar un reto es clave porque te da una referencia honesta. Sin baseline, el progreso es subjetivo y casi siempre lo recuerdas más alto de lo que fue.
En la práctica
Antes de un reto, mide tu baseline durante 7 días sin cambiar nada. 'Días que entreno' = X. 'Páginas leídas' = Y. Tras los 30 días del reto, comparas. Sin baseline, no sabes cuánto mejoraste de verdad.
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